L'acqua è essenziale per la nostra sopravvivenza ed è importante che ne beviamo a sufficienza ogni giorno per mantenerci in salute. Tuttavia, non tutta l'acqua finisce per essere uguale ed è importante procurarsi l'acqua della migliore qualità possibile. Per fortuna, la maggior parte di noi che leggiamo questo è abbastanza fortunata da poter effettivamente avere il lusso di questa scelta. In questo post esploreremo le diverse fonti d'acqua e i vari tipi di filtri per l'acqua disponibili per aiutarti a scegliere l'acqua migliore per le tue esigenze.
Ma prima, perché esattamente abbiamo bisogno dell'acqua?
L'acqua svolge un ruolo fondamentale nel mantenimento della nostra salute e del nostro benessere generale. I nostri corpi sono costituiti da circa il 60% di acqua e ogni sistema del nostro corpo fa affidamento sull'acqua per funzionare correttamente. Diamo un'occhiata a come l'acqua influisce sul corpo e perché è importante bere abbastanza acqua ogni giorno.
Regola la temperatura corporea
Una delle funzioni primarie dell'acqua nel corpo è quella di regolare la temperatura corporea. Quando ci surriscaldiamo, i nostri corpi producono sudore per rinfrescarci. Il sudore è composto principalmente da acqua e quando evapora raffredda il corpo. Se siamo disidratati, il nostro corpo non può produrre abbastanza sudore per rinfrescarci, il che può portare a colpi di calore o colpi di calore.
Lubrifica le articolazioni
L'acqua svolge anche un ruolo importante nella lubrificazione delle nostre articolazioni. La cartilagine, che è il tessuto connettivo che protegge le nostre articolazioni, è composta per circa l'80% da acqua. Quando siamo disidratati, le nostre articolazioni possono diventare rigide e meno flessibili, il che può portare a dolore e disagio.
Aiuta la digestione
L'acqua è anche essenziale per una corretta digestione. Aiuta ad abbattere il cibo e a spostarlo attraverso il sistema digestivo. Senza abbastanza acqua, possiamo sperimentare stitichezza e altri problemi digestivi. Inoltre, l'acqua aiuta a dissolvere i nutrienti e i minerali dal cibo che mangiamo, rendendoli più accessibili al nostro corpo.
Elimina le tossine
L'acqua è anche importante per eliminare le tossine dal corpo. I nostri reni fanno affidamento sull'acqua per filtrare i rifiuti e le tossine dal nostro sangue. Quando siamo disidratati, i nostri reni non possono funzionare correttamente, il che può portare a un accumulo di tossine nel corpo. Bere abbastanza acqua aiuta a mantenere i nostri reni sani e funzionanti correttamente.
Aumenta i livelli di energia
Bere abbastanza acqua può anche aiutare ad aumentare i nostri livelli di energia. Quando siamo disidratati, il nostro sangue diventa più denso, il che rende più difficile per il nostro cuore pompare il sangue in tutto il corpo. Questo può portare a sensazioni di stanchezza e lentezza. Bere abbastanza acqua aiuta a mantenere il nostro sangue che scorre senza intoppi, il che può aiutare ad aumentare i nostri livelli di energia.
Migliora la salute della pelle
L'acqua è importante anche per mantenere la pelle sana. La nostra pelle è l'organo più grande del nostro corpo e fa affidamento sull'acqua per rimanere idratata ed elastica. Quando siamo disidratati, la nostra pelle può diventare secca e squamosa, il che può portare a invecchiamento precoce e rughe. Bere abbastanza acqua aiuta a mantenere la nostra pelle sana e luminosa.
Fonti di acqua potabile
Esistono molte fonti di acqua potabile, tra cui l'acqua del rubinetto, l'acqua in bottiglia e l'acqua di sorgente naturale oltre a molti modi per filtrare o purificare l'acqua. Ciascuna di queste fonti e metodi ha i suoi vantaggi e svantaggi ed è importante comprendere le differenze tra di loro.
Acqua di rubinetto
L'acqua del rubinetto è la fonte più comune di acqua potabile in molti paesi. Viene spesso trattato con sostanze chimiche come cloro e fluoruro per uccidere i batteri e renderlo più sicuro per il consumo. Tuttavia, alcuni studi hanno suggerito che il cloro può reagire con la materia organica nell'acqua per formare sottoprodotti di disinfezione (DBP) che sono cancerogeni, mentre il fluoruro è stato associato ad effetti neurotossici sullo sviluppo del cervello e alla fluorosi che causa danni alle articolazioni. L'acqua del rubinetto può contenere anche altre impurità come piombo, pesticidi e prodotti farmaceutici.
Acqua in bottiglia
L'acqua in bottiglia è un'altra fonte popolare di acqua potabile. Di solito viene filtrato e purificato, ma la qualità può variare a seconda della marca. Inoltre, l'acqua in bottiglia può essere costosa e potrebbe non essere l'opzione più rispettosa dell'ambiente. Le tossine possono anche fuoriuscire dalle bottiglie di plastica, soprattutto se lasciate alla luce diretta del sole, aggiungendo tossine all'acqua. Se stai bevendo acqua in bottiglia, acquistarla in una bottiglia di vetro potrebbe essere l'opzione migliore.
Acqua di fonte
L'acqua di sorgente proviene direttamente da sorgenti naturali ed è spesso considerata l'acqua di migliore qualità. Di solito è filtrato naturalmente e contiene minerali benefici per la nostra salute. Tuttavia, può essere difficile trovare sorgenti naturali e il costo può essere proibitivo.
Filtri a carbone attivo
I filtri a carbone attivo sono il tipo più comune di filtro per l'acqua. Funzionano assorbendo impurità e contaminanti dall'acqua. Questi filtri sono efficaci nella rimozione di cloro, pesticidi e altri prodotti chimici. Tuttavia, potrebbero non essere efficaci nella rimozione di batteri o virus.
Filtri ad osmosi inversa
I filtri ad osmosi inversa utilizzano una membrana per filtrare impurità e contaminanti dall'acqua. Questi filtri sono efficaci nella rimozione di batteri, virus e altri contaminanti. Tuttavia, possono essere costosi e possono sprecare molta acqua durante il processo di filtrazione.
Filtri ceramici
I filtri in ceramica utilizzano un materiale ceramico poroso per filtrare impurità e contaminanti dall'acqua. Questi filtri sono efficaci nella rimozione di batteri e altri contaminanti. Tuttavia, potrebbero non essere efficaci nella rimozione di sostanze chimiche e altri inquinanti.
Filtri UV
I filtri UV utilizzano la luce ultravioletta per uccidere i batteri e altri microrganismi nell'acqua. Questi filtri sono efficaci nella rimozione di batteri e virus. Tuttavia, anch'essi potrebbero non essere totalmente efficaci nella rimozione di sostanze chimiche e inquinanti.
Purificazione dell'acqua all'ozono
La purificazione dell'acqua con ozono è un altro metodo di trattamento dell'acqua. L'ozono è un potente ossidante che può uccidere batteri, virus e altri microrganismi nell'acqua. È anche efficace nella rimozione di impurità e contaminanti come pesticidi e prodotti farmaceutici. La purificazione dell'acqua con ozono è un metodo di trattamento dell'acqua privo di sostanze chimiche che non lascia sostanze chimiche residue nell'acqua.
Distillazione
I distillatori d'acqua sono dispositivi utilizzati per purificare l'acqua rimuovendo impurità e contaminanti attraverso la distillazione. La distillazione è il processo di riscaldamento dell'acqua fino al suo punto di ebollizione, che fa evaporare l'acqua e forma vapore. Il vapore viene quindi raccolto e raffreddato nuovamente in acqua, che ora è priva di impurità.
Uno dei vantaggi dell'utilizzo di un distillatore d'acqua è che può rimuovere un'ampia gamma di contaminanti dall'acqua, inclusi minerali, batteri, virus e sostanze chimiche. Tuttavia, l'acqua distillata può mancare di alcuni dei minerali e dei nutrienti benefici che si trovano nelle fonti d'acqua naturali.
Acqua Kangen
L'acqua Kangen è un tipo di acqua alcalina prodotta da una macchina ionizzatore d'acqua. La macchina utilizza un processo chiamato elettrolisi per separare l'acqua in due flussi: uno con un pH più alto (alcalino) e uno con un pH più basso (acido). L'acqua Kangen è popolare perché si ritiene che fornisca numerosi benefici per la salute, tra cui una migliore idratazione, una migliore digestione e disintossicazione. Si dice anche che il pH alcalino dell'acqua possa aiutare a bilanciare i livelli di pH del corpo e ridurre l'infiammazione.
È importante assicurarsi che qualsiasi macchina utilizzata sia sicura e non produca acqua contaminata da metalli pesanti o altre sostanze nocive.
Struttura dell'acqua
Alcuni dei metodi di cui sopra possono causare la destrutturazione dell'acqua quando rimuoviamo minerali e altre sostanze presenti in natura. Questo perché queste sostanze possono svolgere un ruolo nella struttura e nelle proprietà delle molecole d'acqua e la loro rimozione può alterare la struttura dell'acqua.
Ad esempio, l'osmosi inversa e la distillazione sono metodi di filtrazione dell'acqua che rimuovono minerali e altre sostanze dall'acqua forzandola attraverso una membrana semipermeabile o mediante riscaldamento e raffreddamento. Sebbene questi metodi possano rimuovere efficacemente le impurità dall'acqua, possono anche lasciare l'acqua priva di minerali e altre sostanze che svolgono un ruolo nella sua struttura. Pertanto, l'acqua che è stata trattata con questi metodi può beneficiare di una ristrutturazione per ripristinare la sua struttura naturale e renderla più biologicamente attiva.
Alcuni esperti sostengono che il corpo umano è in grado di ristrutturare l'acqua da solo attraverso processi biologici naturali e che potrebbe esserci poco vantaggio nel tentare attivamente di ristrutturare l'acqua attraverso metodi esterni, ma forse meno il corpo deve fare meglio è!
La ristrutturazione dell'acqua è un processo di alterazione della struttura fisica delle molecole d'acqua per creare una forma d'acqua più biologicamente attiva e facilmente assorbibile. Questo può essere fatto attraverso vari metodi, come il vortice, i campi magnetici o l'esposizione a determinate frequenze di luce o suono.
Un metodo comune di ristrutturazione dell'acqua è attraverso l'uso del vortex, un metodo utilizzato nell'agricoltura biodinamica. Ciò comporta il vortice dell'acqua in un contenitore o l'utilizzo di un generatore di vortici per creare un movimento a spirale, che aiuta a rompere i grappoli di molecole d'acqua e ad aumentare la superficie dell'acqua. Questo può rendere più facile per l'acqua assorbire i nutrienti e idratare il corpo in modo più efficace.
Un altro metodo di ristrutturazione dell'acqua è attraverso l'esposizione ai campi magnetici. Questo può essere fatto utilizzando dispositivi speciali che generano un campo magnetico intorno all'acqua per alterare la struttura.
Alcune persone usano anche la frequenza e la terapia del suono per ristrutturare l'acqua. Ciò comporta l'esposizione dell'acqua a frequenze o suoni specifici che si ritiene aiutino a rompere i gruppi di molecole d'acqua.
Come influenziamo l'acqua
Molte persone hanno sentito parlare di Masaru Emoto, l'autore e ricercatore giapponese che ha condotto esperimenti sulla struttura dei cristalli d'acqua. Il suo lavoro prevedeva l'esposizione dell'acqua a vari stimoli, come musica, parole e immagini, quindi il congelamento dell'acqua e l'esame al microscopio della struttura dei cristalli di ghiaccio risultanti.
Emoto ha dimostrato che l'acqua che era stata esposta a stimoli positivi, come musica con un messaggio positivo o parole di affermazione, formava cristalli di ghiaccio belli, strutturati e simmetrici, mentre l'acqua esposta a stimoli negativi, come musica aspra o parole negative, formava meno cristalli di ghiaccio strutturati e meno simmetrici. Emoto usò anche i suoi esperimenti per dimostrare che l'acqua poteva essere "programmata" con intenzioni e pensieri, e che la struttura risultante dei cristalli di ghiaccio rifletteva queste intenzioni e pensieri.
Dopo il lavoro di Emoto, anche Veda Austin ha condotto esperimenti e anche il suo lavoro è affascinante. Dal suo sito web: "Ha dedicato gli ultimi 8 anni osservando e fotografando la vita dell'acqua. Crede che l'acqua sia intelligenza fluida, osservando se stessa attraverso ogni organismo vivente sul pianeta e nell'Universo.".
Conclusione
I benefici dell'acqua per la nostra salute e il nostro benessere generale non possono essere sottovalutati. Dalla regolazione della temperatura corporea e dalla lubrificazione delle articolazioni all'eliminazione delle tossine e al miglioramento della salute della pelle, l'acqua svolge un ruolo vitale nel mantenere il corretto funzionamento del nostro corpo. È quindi importante assicurarsi di bere abbastanza acqua ogni giorno, con l'assunzione giornaliera raccomandata che varia in base all'età, al peso e al livello di attività. Bere almeno otto bicchieri di acqua al giorno è una buona regola generale che spesso viene consigliata agli adulti. Sebbene esistano varie fonti di acqua potabile, tra cui l'acqua del rubinetto, l'acqua in bottiglia e l'acqua di sorgente naturale, l'utilizzo di un filtro per l'acqua è un modo efficace per migliorare la qualità dell'acqua potabile. Scegliendo il filtro dell'acqua giusto per le tue esigenze e utilizzandolo regolarmente, puoi assicurarti di bere acqua pulita e sana e, a sua volta, aiutare a mantenere il tuo corpo sano e funzionante al meglio.
Questo contenuto non intende sostituire la consulenza, la diagnosi o il trattamento medico professionale. Verifica la presenza di eventuali controindicazioni con qualsiasi nuova terapia che intraprende e chiedi il parere di un medico di cui ti puoi fidare o di un altro di cui ti fidi medico con qualsiasi domanda tu possa avere in merito a una condizione medica.
L'immagine principale è della bellissima cascata di Kuang Si in Laos
Riferimenti
Water
https://www.britannica.com/science/water
Acqua: essenziale per il tuo corpo
https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/water-essential-to-your-body
Fluoro e cloro nell'acqua: gli effetti nocivi che entrambi hanno sul corpo umano
https://midatlanticwater.net/blogs/news/harmful-effects-chlorine-fluoride-human-body
Osmosi Inversa
https://www.freshwatersystems.com/blogs/blog/what-is-reverse-osmosis
8 tipi comuni di filtri per l'acqua e come funzionano
https://www.forbes.com/home-improvement/home/types-of-water-filters/
Acqua magnetica
https://www.fractalwater.com/wp-content/uploads/2020/02/BiologicalEffectsofMagneticWateronHumanand.pdf
Quanta acqua dovresti bere?
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-much-water-should-you-drink
L'acqua distillata è sicura da bere?
https://www.medicalnewstoday.com/articles/317698#overview
Cos'è l'Acqua Kangen?
https://enagic-australia.com/what-is-kangen-water
Masuru Emoto
https://masaru-emoto.net/en/
Veda Austin: L'intelligenza segreta dell'acqua
https://www.vedaaustin.com/
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